Текст книги

Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Тяжелая, больная, несчастная, утром просыпаешься и сразу мерить давление. Если высокое давление – одна горсть таблеток, если низкое давление – надо съесть другую горсть таблеток. И все это проглотить махом, и весь день лежать и говорить: «Как я устал».

На физическом уровне очень важной является практика «техосмотров». Всевозможные чистки своего организма, например, пракшалана – чистка кишечника. Ты просто чистишь организм, потому что он запачкался изнутри.

Второй уровень. Эфирный

Здесь мы можем терять энергию по следующим причинам.

"Неправильное дыхание. Вдох длиннее выдоха – это не очень полезно. В норме должно быть наоборот: выдох чуть длиннее вдоха. Существует древняя дыхательная практика пранаяма – то есть управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге.

Когда человек начинает заниматься пранаямой, то он видит, что его организм уже сломался – он не может выдыхать больше, чем вдыхает. Йога в целом показывает, что твой организм работает неправильно, находится в разрушенном состоянии.

Ты не можешь правильно дышать, правильно сидеть. Когда ты садишься ровно с прямой спиной – тебе больно.

Или еще один вид неправильного дыхания – дыхание ртом. Дышать надо носом. Нельзя дышать ртом. Если ты дышишь ртом, то у тебя возникают определенные проблемы.

Отождествление себя с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

По большому счету – это еще одно определение депрессии. То есть ты понимаешь, что все – дальше будет только хуже. Как раньше старики гроб себе заранее присматривали, чтобы был на всякий случай.

Как мы накапливаем энергию на уровне эфирного тела.

Это осознанное дыхание, пранаяма, занятия йогой – ваше дыхание будет восстанавливаться. Современный человек не должен отказываться от физических упражнений, а йога еще является и серьезной духовной практикой.

На уровне эфирного тела очень важна жизнь в гармонии с природой. Даже живя в большом городе, надо как можно чаще выбираться куда-то на природу, дотрагиваться до земли.

Можно и в городе найти кусочек природы в парке, сквере, постоять на газоне босиком и набраться сил.

Если есть возможность – лучше всего жить за городом в своем доме. Хорошо, чтобы он был рядом с водоемом, чтобы можно было видеть воду, трогать воду, купаться в ней.