Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Я концентрируюсь на своем дыхании, представляя, как с каждым моим вдохом вниз живота опускается тонкая струйка ци, вливаясь в теплый и уже достаточно плотный комок, медленно пульсирующий в глубине моего тела на три пальца ниже пупка. На выдохе я стараюсь представить, как невидимыми ладонями сжимаю еще плотнее этот комок пульсирующего тепла. И так раз за разом, десятки, а потом сотни раз. Цикл за циклом, я буквально физически ощущаю, как комок в животе становится всё меньше и плотнее, а пульсация в нём становится всё сильнее.

Наконец, я пробую опустить струйку ци вниз к промежности, и у меня это неожиданно легко получается. Медленно, словно нехотя, ручеёк опускается вниз, накапливаясь в точке Хуэйинь, являющейся точкой перехода ян в инь. Теперь самое трудное — дойти до точки Вэйлой около копчика, которую еще называют первой заставой. Вчера я прошел её с помощью Сергея, а сегодня мне нужно сделать это самому. Втягиваю анус вверх, и на вдохе тяну ци к копчику. Не с первого раза, но у меня получается почувствовать, как ци поднимается вверх, проходя первую заставу.

Я ощущаю, как поток тепла поднимается вверх, наполняя собой канал Ду-Май. Вторую заставу в точке Цзяцзи прохожу сходу, а вот на третьей заставе, в точке Юйчжэнь, находящейся на затылке, я снова чувствую замедление и остановку теплого потока. Я был уже готов к этому. Вчера мне было очень непросто пройти это место, ведь именно там сейчас и находятся основные мои проблемы. Тяну ци как густой кисель сквозь трубочку и представляю, как в точке остановки усиливается пульсация.

Я образно представляю себе мощный таран, который бьет с частотой пульсации в преграду, стоящую на пути потока, раз за разом проникая в неё всё глубже и глубже. Теплый поток ци вымывает осколки из стены преграды, а таран пульсации раз за разом ударяет в одну и ту же точку, пока не пробивает отверстие в казавшейся еще мгновение назад неприступной стене. Поток энергии расширяет брешь и вливается в голову, поднимаясь к точке Байхуэй и тем самым замыкая круг.

Я сделал это! Голову начинает распирать от поднимающегося вверх потока, и я усилием воли немедленно отправляю его вниз на новый цикл обращения.

* * *"

"— Сегодня я хочу показать тебе еще одно упражнение. На самом деле, оно должно было стать для тебя первым, но получилось так, что ты начал с более сложного упражнения, более важного для тебя на тот момент.

Мы с Сергеем сидим на верхушке облюбованной нами дюны и смотрим на безмятежное, спокойное море.