Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА читать онлайн

сведение челюстей незначительный дискомфорт в желудке вздутие живота запор

лицевой тик, судороги

✓ легкое заикание

сухость во рту затрудненное сглатывание тошнота, рвота

i хроническая усталость снижение сексуального влечения

потеря или набор веса менструальные боли нерешительность чувство отчаяния, подавленность

• z тревожность, панические

атаки

ВДА как работник

Внутренняя борьба, которая сопровождает ВДА на рабочем месте, по большей части происходит из детских мифов. Эти мифы влияли на то, как ВДА вели себя и чувствовали себя в классной комнате на протяжении своего детства.

Во взрослой жизни эти мифы проигрываются в рабочей обстановке."

"Мифы — это часть системы убеждений. Они подтверждают наши представления о самих себе. Эти убеждения глубоко усваиваются и существуют как на сознательном, так и на бессознательном уровне. Они являются результатом сообщений, полученных в детстве, и, если не ставить их под сомнение, продолжают действовать во взрослой жизни. Если эти мифы все же подвергаются критическому пересмотру, ВДА сначала относятся к этому настороженно и с недоверием, но потом испытывают облегчение из-за того, что им больше не нужно тащить за собой груз старых проблем.

Однако избавление от мифов не происходит автоматически, оно требует серьезной работы.

Ниже перечислены некоторые популярные мифы.

«Если мне не удалось поладить со своим боссом, это моя ошибка»

«Со мной что-то не в порядке, если я не смог построить нормальные отношения с начальником, если мой босс обращается со мной не так, как я этого заслуживаю» — так рассуждают ВДА.

Однако если у вас не складываются отношения с руководством, это еще не значит, что с вами что-то не так. Возможно, что-то не в порядке с рабочим коллективом в целом, а может быть, проблема вообще в вашем начальнике.

И здесь возникает важный вопрос: почему вы все равно остаетесь на этой работе, если не можете поладить со своим боссом, хотя испробовали все известные вам способы? Что вас там держит? Почему бы вам не подумать о смене места работы? Если вы принимаете решение выйти из негативной ситуации, это не означает автоматически, что вы не справились с ней.

Признание проблем в ваших рабочих отношениях может означать лишь то, что вы наконец-то начали заботиться о себе.

Есть много причин, по которым работать в том или ином коллективе становится некомфортно. Вы можете не поладить с боссом, и это не обязательно означает, что с вами или с ним что-то не так.